Cześć!
Zmotywowana bardzo mocno przez bloga Happyholic, postanowiłam podjąć... wyzwanie! Nie pomyślałabym, że pilnowanie kilku prostych rzeczy może być wyzwaniem, a jednak to nie takie łatwe! Miesiąc kobiecości ma być czasem, w którym będę wyjątkowo dbać o siebie, a także wprowadzać pozytywne zmiany w życiu w sferze np zdrowia czy odżywiania. Sądzę, że to dobry sposób by się do tego wszystkiego zmobilizować. Na koniec miesiąca nie zabraknie podsumowania, a wyzwanie to będzie się pojawiało na pewno częściej ;) Swoje cele dopasowałam do odpowiednich kategorii, a oto i one...
ZDROWIE
Zmotywowana bardzo mocno przez bloga Happyholic, postanowiłam podjąć... wyzwanie! Nie pomyślałabym, że pilnowanie kilku prostych rzeczy może być wyzwaniem, a jednak to nie takie łatwe! Miesiąc kobiecości ma być czasem, w którym będę wyjątkowo dbać o siebie, a także wprowadzać pozytywne zmiany w życiu w sferze np zdrowia czy odżywiania. Sądzę, że to dobry sposób by się do tego wszystkiego zmobilizować. Na koniec miesiąca nie zabraknie podsumowania, a wyzwanie to będzie się pojawiało na pewno częściej ;) Swoje cele dopasowałam do odpowiednich kategorii, a oto i one...
ZDROWIE
- Wizyta u dentysty - zrobić to co do roboty jest
- Wizyta u ginekologa - kompletnie nie mogę się przełamać i zebrać
- MEGAwyzwanie u Marty
- Ciągłe dbanie o wygląd paznokci u dłoni i stóp (piłowanie, odżywianie, malowanie)
- Codzienne nakładanie balsamu po kąpieli (+serum na pośladki, oliwka antycellulitowa)
- Pilnować aby chociaż raz w tygodniu wykonać relaksujący peeling całego ciała, maseczka na twarz dwa razy w tygodniu ;)
- Częściej się malować, choćby delikatnie
- Zużyć dwa pozostałe paski wybielające
GARDEROBA
- Dobranie odpowiedniej bielizny, kupienie sobie czegoś nowego, staranie się jak najczęściej nosić kobiece zestawy
Oddać szpilki do szewca, po odebraniu starać się je częściej nosić przez cały miesiącPrzejrzenie szafy i oddanie rzeczy, które już mi się nie przydadząCzęść rzeczy wystawić(docelowo sprzedać)na wirtualnym secondhandzie- Ubierać się wcześnie rano
RELAKS
- Sen codziennie minimum 7,5 godziny (ponoć najlepiej gdy długość snu jest wielokrotnością 1,5h),
zakupić opaskę na oczy - Z rana 3 cykle powitania słońca!
- Częstsze spacery
- Ograniczenie czasu spędzanego przy komputerze
- Czytanie książek
- Starać się nie stresować
- Starać się nie garbić!
- Chodzenie z podniesioną głową
- Więcej tańczyć dla siebie :)
- Używać ładniejszego słownictwa
- Brak wizyt w KFC, brak wieczorów z zestawem: chipsy, kinderki i dużo Pepsi
- Przynajmniej 1,5l wody dziennie
- Codzienne śniadanie - choćby najmniejsze, bo pierwszy posiłek koło 14 odbije mi się kiedyś na zdrowiu
- Codziennie: warzywa i owoce
Chleb żytni/razowy zamiast pszennego- Rano wypijać szklankę ciepłej wody z cytryną!
Ja już dziś jestem po śniadanku, powitaniu słońca i ubrana, także...
...i Was zachęcam do podjęcia takiego wyzwania, na pewno wywoła ona wiele pozytywnych zmian i doznań :)))
Ja przerzuciłam się z chleba białego na ciemny i jestem z tego bardzo zadowolona :) Fajne wyzwanie, ale mi byłoby się ciężko tego podjąć :)
OdpowiedzUsuńMyślę, że to dobry wybór! Mogę Ci polecieć kilka miejsc, w których byłam ;) - pisałam o nich tutaj: http://ankyls.blogspot.com/2012/07/miejsca-w-ktorych-byam-chorwacja.html jeśli planujesz coś przy okazji zobaczyć to, te miejsca są absolutnie cudowne ;)
OdpowiedzUsuńTo wydaje się naprawdę trudne ja bym nie dała rady, szczególnie z odżywianiem. Gratuluje zapału i odwagi! :)
OdpowiedzUsuńhttp://claaudiablog.blogspot.com/
Praktycznie wszystkie punkty by mi się przydało wcielić w życie...
OdpowiedzUsuńWidzę, że Ty też z Opolszczyzny :)
Widać że kobiecy ^.^ Ładny odcień tego lakieru, właśnie taki mi się skończył :/ :)
OdpowiedzUsuńMam nadzieje że w końcu pójdziesz do ginekologa i się przełamiesz :D
Pozdrawiam + obserwuję :*
jak chcesz dobrać odpowiednią bieliznę tj np. stanik to polecam zaoszczędzić sobie trochę gotówki i iść do rzemieślnika na górę :) Pani brafiterka, która tam pracuje jest niesamowita :)
OdpowiedzUsuń